Estado: n Tipo: a Nível bibl.: m Nível hierárquico: Nível de cod.: Forma de desc.:
| 001: | 0010234
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| 005: | 20230220164623.0
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| 010: | | ^a978-972-23-6799-8
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| 021: | | ^aPT^b487 410/21
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| 100: | | ^a20230220d2021 a y0pory0103 ba
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| 101: | 1 | ^apor^ceng
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| 102: | | ^aPT
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| 200: | 1 | ^aCérebro em Forma^fZoë Aston^gtrad. Rute Mota
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| 200: | ^grev. Sara Nogueira Gonçalves
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| 200: | ^gcapa Catarina Sequeira Gaeiras
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| 205: | | ^a1ª ed.
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| 210: | | ^aBarcarena^cPresença^d2021
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| 215: | | ^a246 p.^cil.^d23 cm
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| 304: | | ^aTít. orig.: Your Mental Health Wourkout
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| 330: | | ^aA nossa saúde mental é como a nossa saúde física: todos temos fraquezas, feridas e cicatrizes - e todos temos de cuidar delas, da maneira certa, para começar o processo de cura. Este plano inovador, testado e comprovado, vai ajudá-lo a desenvolver e fortalecer o músculo de saúde mental, e funciona como um concentrado de dois a três anos de sessões. O plano está dividido em pequenos programas diários e programas semanais. Os programas diários recentram o nosso foco no interior, para que conquistemos tempo, espaço e disponibilidade mental e nos conheçamos verdadeiramente, através de conversas connosco próprios. Os semanais ajudam a desenvolver responsabilização e compromisso, além de incentivarem o uso do exercício mental como forma de gerir o humor e o estado de espírito.
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| 606: | | ^aDesenvolvimento Pessoal^xSaúde emocional
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| 606: | | ^aSaúde mental
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| 675: | | ^a159.923(035)^vBN ^zpor
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| 675: | | ^a613.86(035)^vBN^zpor
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| 700: | 1 | ^aAston^bZoë
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| 702: | 1 | ^aMota^bRute^4730
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| 702: | 1 | ^aGonçalves^bSara Nogueira^4675
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| 702: | 1 | ^aGaeiras^bCatarina Sequeira^4140
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| 801: | 0 | ^aPT^bBMMC^gRPC
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| 859: | | ^aCérebro em Forma^b\10234.jpg^c1
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| 929: | N
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| 930: | | ^d159.923(035) AST
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