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Título:
Transforma os teus hábitos
Autor:
Cordeiro, Paulo
Outros autores:
Silva, Isabel
(crítico)
Espinha, Vera
(capa/sobrecapa)
Formato:
Texto
Edição:
1ª ed.
Publicação:
Lisboa :
Manuscrito
,
2022
Descrição física:
199 p. ; 23 cm
ISBN:
978-989-9087-09-5
Assunto:
Psicologia Individual
Autodisciplina
Cota:
159.923(035) COR
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Resumo
Exemplares
Somos seres de hábitos. Ao longo do dia, desempenhamos uma série de mecanismos automáticos, a maior parte inconscientes, que se refletem na forma como pensamos, sentimos e agimos. O responsaável é o nosso cérebro: como não é capaz de processar tudo o que se passa à sua volta, precisa de entrar em piloto automático. É aqui que surgem os problemas: sem querer, podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queriamos. E isto pode ser tão simples (e prejudicial) como adquirir um vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de fazer exercício, não conseguir poupar ou ter pensamentos negativos.