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Cordeiro, Paulo
Transforma os teus hábitos / Paulo Cordeiro ; rev. Isabel Silva ; capa Vera Espinha. - 1ª ed.. - Lisboa : Manuscrito, 2022. - 199 p. ; 23 cm. - Somos seres de hábitos. Ao longo do dia, desempenhamos uma série de mecanismos automáticos, a maior parte inconscientes, que se refletem na forma como pensamos, sentimos e agimos. O responsaável é o nosso cérebro: como não é capaz de processar tudo o que se passa à sua volta, precisa de entrar em piloto automático. É aqui que surgem os problemas: sem querer, podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queriamos. E isto pode ser tão simples (e prejudicial) como adquirir um vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de fazer exercício, não conseguir poupar ou ter pensamentos negativos.. - ISBN 978-989-9087-09-5
Psicologia Individual / Autodisciplina
CDU 159.923(035)
159.947(035)
Silva, Isabel (crítico)
Espinha, Vera (capa/sobrecapa) |
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